QI GONG
Il termine Qi Gong potrebbe essere tradotto “lavoro sull’energia”, ma è riduttivo. Il Qi Gong è un sistema di attivazione dell’energia vitale nell’organismo.
Tramite la concentrazione mentale, rivolta alla respirazione e al movimento, possiamo equilibrare e rinforzare questa energia e farla circolare lungo la rete di meridiani o canali che, secondo la Medicina Tradizionale Cinese, percorrono tutto il corpo umano.
Attivando e dirigendo consapevolmente la nostra energia Qi lungo i meridiani, si favorisce il loro riequilibrio aumentando le difese immunitarie.
L’incremento energetico migliora la conoscenza di noi stessi orientando la ricerca degli aspetti spirituali.
Gli esercizi dinamici aiutano a mantenere i muscoli tonici e le articolazioni flessibili, mentre il rilassamento facilita l’individuazione di ciò che interferisce e ci pone in uno stato di stress.
Nelle lezioni s’impara, tramite semplice esercizi, a conoscere meglio il nostro corpo, utilizzando respiro in modo consapevole. Praticheremo l’automassaggio e l’ascolto del corpo, attivando la capacità di meditare sulle sensazioni interiori.
Abiti comodi, pazienza e curiosità favoriranno l’apprendimento di questa pratica di auto conoscenza aperta a tutti.