MINDFULLNESS

Sono un ricercatore, uno sperimentatore, con un fuoco interiore che
arde nel petto e grazie alle pratiche imparo ogni giorno a regolare,
alimentare e usare.
Pratico e insegno yoga da molti anni, in particolare mi dedico molto ai
tre aspetti fondamentali: movimento corporeo, respirazione e
meditazione.
Mi sono formato anche come counselor PNEI.
La mindfulness è la pratica chiave che porto come insegnamento, una pratica efficace,
semplice, che tutti possono usare, imparare e porta a risultati concreti e misurabili in breve
tempo essa è in grado di farci sperimentare la consapevolezza in piena coscienza, di
aprire il cuore, ci rende presenti, ci fa toccare la nostra essenza che è un immenso flusso
d’amore e felicità.
Vivere in presenza
 
La consapevolezza della coscienza di se stessi come via per liberarsi e gestire lo stress, l’ansia, la frustrazione e la tristezza.
 
Una giornata di Mindfulness.
 
– cos’è la mindfulness
– la pratica della mindfulness
– i benefici della mindfulness
– mindfulness seduti, mindfulness in movimento, mindfulness camminata, mindful eating, body scan, mindfulness e respiro, l’ascolto dell’altro in mindfulness…